Voici en photo les résultats du Défi de la Semaine 1 ! De très belles performances pour plus d’une vingtaine de participants ! Certains ont du avoir de belles courbatures !
Allez c’est reparti pour cette 2ème semaine. Déjà on va rattraper notre lundi férié donc 2 défis pour aujourd’hui :
Lundi 13 avril : Gainage
– Position planche : on fait des ciseaux horizontaux avec les jambes , on écarte eton ressere, le plus grand nombre de fois en 1min30
– Position planche : ciseaux verticaux, on lève une jambe après l’autre autant de fois que possible en 1 min 30
Mardi 14 avril : Cardio
– Moutain climber avec mise en hauteur, sur une chaise, un mur… : en faire le plus possible en 2 min
– Faire le plus grand nombre de talon fesse en 2 minutes
Allez on s’accroche, on reste chez soi mais en forme !!
