Une idée simple qui va vous permettre de rester en forme : chaque jour une thématique et des défis à relever ! Vous pouvez renvoyer chaque jour vos résultats via l’adresse mail : rillieuxnatation@wanadoo.fr
Allez on commence avec deux défis :
– lundi 6 avril GAINAGE : 1/ Rester le plus longtemps en position chaise 2/ Rester le plus longtemps possible en position planche
– mardi 7 avril CARDIO : 1/ Faire le plus grand nombre de jumping jack en 3 min 2/ Faire le plus grand nombre de montée en genoux en 2 min
Allez à vous de défier le chrono !! Sabrina et Elodie sont déjà en place !
